Cuando El Caminar Es Salud
Poco a poco el cuerpo comienza la rutina
de caminar. Durante los primeros intentos resiente la falta de práctica, la
indisciplina quiere hacer su aparición y el esfuerzo es el primero en titubear
ante el compromiso. Pero el cuerpo humano es rebelde, anhela el acentuado esfuerzo,
porque es parte de su biología, de su desarrollo imparable. El cuerpo sabe que,
ante toda adversidad, su motivación es el sacrificio. Y con el tiempo ya nada
puede detener su avance.
Muchos padecen el anterior retrato cuando
comienzan a tomar la caminata o el trote como parte de una rutina deportiva.
Aunque a muchos les parezca una pérdida de tiempo, no hay nada como este
ejercicio para estimular y mejorar la condición física. Y hablamos de toda una
actividad dirigida a varios estados del cuerpo: el físico, el cardiológico, el
endocrino, entre otros. Caminar o trotar condensa una total sincronización de
acciones que impulsan la salud, sin más esfuerzo que el de ajustar en nuestros
fatigantes horarios una hora para practicar y un lugar adecuado para realizarlo.
Jóvenes y adultos pueden realizar este
ejercicio, juntos o acompañados. En algunos casos, utilizando la música como un
importante estimulante. Por supuesto, te recomiendo realizar un chequeo médico
antes de comenzar y consultar con algún especialista cuál sería la mejor forma para
adecuar tu caminar o trotar particular. Entonces, podrás
comenzar y darle lo mejor a tu salud.
